Stress, anxiété, sbk hypnose, Saskia Bourakoff, Lausanne, Montreux, Suisse Romande, prévention burn-out, crises d'angoisse, attaques de panique, toc
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Stress / Anxiété

Le stress est une réaction naturelle visant à nous protéger d’une menace. Il sert à nous mettre sous tension afin de nous sortir d’une situation délicate. Normalement, cette sensation fugace est destinée à disparaitre une fois le danger écarté. Or aujourd’hui, il arrive souvent que ce sentiment perdure et soit plus intense, pouvant provoquer des palpitations, une accélération de la respiration, de l’insomnie, des nausées ou des maux de tête, jusqu’à conduire à l’épuisement mental et physique.

Avec l’hypnose, on va créer une nouvelle réponse à ces stimuli extérieurs qui provoquent stress et anxiété. On calmera la réaction physique pour ôter l’inconfort et l’on s’attachera à calmer le mental pour ainsi renouer durablement avec un état d’esprit serein.

Exemples de problématiques traitées

  • Vivre une relaxation profonde, pour le corps et l’esprit
  • Prévention du burn-out
  • Crises d’angoisse
  • Attaques de panique
  • TOC
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Suivi

Entre 1 et 4 séances suffisent en général à régler la problématique, en fonction de sa sévérité. Les séances peuvent également inclure l’apprentissage de techniques d’auto-hypnose pour renforcer le travail effectué en cabinet.